Le smoothie vert glacé courgette, banane, cacao m’a donné envie de réitérer les boissons énergétiques fraîches pour le petit-déjeuner. Du coup voici un milkshake ultra simple et rapide à faire, il suffit juste de penser à mettre les bananes au congélateur la veille. Et le duo banane-cacahuète est toujours une réussite.
Pour 2 verres :
200mL de lait froid
60g (1cs) de beurre de cacahuètes (sans morceaux)
2 bananes plutôt mûres
Pelez les bananes et coupez-les en rondelles. Placez-les dans un sac à congélation et mettez le tout au congélateur pendant au minimum 2 heures (la veille c’est l’idéal).
Le lendemain, mettez les morceaux de banane congelés, le lait et le beurre de cacahuètes dans le mixer (ou blender) et mixez jusqu’à ce que la texture soit liquide et lisse.
Servez dans des grands verres et dégustez aussitôt.
Bocook 